说起营养搭配，能被大多数主流营养学家们认可的食物并不多，牛奶和麦片是少有的两位“受宠对象”，而大枣则是“万能搭档”！鉴于此，关于牛奶、麦片、大枣相关的美食烹饪不胜枚举，而在诸多美食中，“牛奶
麦片 大枣”相信大家都不会陌生！
牛奶和麦片都属于营养界的“大明星”，每100g牛奶中富含3.3g左右蛋白质以及110mg左右钙质，对儿童生长发育、成人体格维护及老人骨骼健康都发挥着重要作用。麦片含有丰富的膳食纤维及B族维生素，而普通的精米精面因为粉末加工的原因，大量的膳食纤维和B族维生素都损失掉了，所以，平时吃点麦片正好填补了精米精面的营养空白。而大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。而且大枣能提供较好的维生素补充！ 三者结合在一起，用来做早餐，既简单美味有营养十足！
大家不妨试试！自己动手做这道营养美味的早餐！
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